飲むならこれは知っておこう！ | 知っておこう！上手な飲み方、付き合い方 | サッポロビール

ホーム > たのしくお酒を > 知っておこう！上手な飲み方、付き合い方 > 飲むならこれは知っておこう！

知っておこう！上手な飲み方、付き合い方

[そもそも酔うってどういうこと？] アルコールで脳が麻痺すること

[お酒が抜けるまでにはどのくらいかかる？] 缶ビール１本で約2～3時間

酔うとは、アルコールで脳が麻痺することです。酔いの仕組みや状態を理解することで、楽しくお酒を飲めるようになりましょう。

「酔い」の仕組み

個人差がありますが、お酒に強い中年男性が350ml缶を1本飲んだ場合、アルコールが体内から完全に抜けるまでに約2～3時間かかります。

酔いからさめるのにかかる時間

[二日酔いになってしまったら？] 水分、ビタミンC…とにかく安静に！

[なんで陽気になっちゃうんだろう？] アルコールは緊張をほぐしてくれる

もしも二日酔いになってしまったら、安静にして待つというのが基本ですが、「水分を多く取る」「糖分やビタミンCを取る」といったことで症状が緩和されることもあります。

二日酔いにならないためにも適量を守ること

人は、お酒によって抑制が取れることで緊張がほぐれ、普段より陽気で快活になったり、会話が弾むようになったりするのです。

コミュニケーションが円滑に

[アルコールの刺激で胃を荒らさないためには？] 飲む前にチーズ・牛乳

[適量の目安ってどのくらい？] ビール中びん1本！日本酒1合！

脂肪分の含まれるチーズや牛乳などには、胃腸の粘膜を保護する効果があります。

お酒を飲むときに好ましい食べ物

適量には個人差があり、一概にいうことはできませんが、社団法人アルコール健康医学協会では、約1～2単位のお酒を限度とするようにすすめています。

「適量」とは

[酔いの状態は6段階に分けられる] 楽しく飲めるのは「ほろ酔い期」まで！

[飲みすぎてはいませんか？] 大量の飲酒を続けるのは「生活習慣病」のもと！

酔いの状態を6段階に分けたとき、ほど良いのは第2段階の「ほろ酔い期」までです。それ以上の飲酒は、酔いが進むにつれ、脳の麻痺が進み、危険な状態になっていきます。

アルコール血中濃度と酔いの状態

大量の飲酒を続ける習慣は、さまざまな生活習慣病への第一歩です。お酒の飲み過ぎには注意しましょう。

かかりやすい生活習慣病

お酒に関する面白くて役に立つ知識満載のクイズ。

ページの先頭へ戻る