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鶏肉団子がふんわりやわらか! ふわふわニラ玉鍋

鶏団子ときのこたっぷりの鍋です。鶏団子をしっとりふっくらに作るコツは、水を多めに入れてよく練ること。仕上げににら卵でとじることで、いつもの鍋より食感も見た目もアップします。

1にらは長さ1㎝に切り、木綿豆腐は4等分に切る。しめじは小房に分け、きくらげは水で戻す。もやしは洗って水気をきる。

2ボウルに水以外の鶏団子のたねの材料を入れ、粘りが出るまで練ったら、水を少しずつ加えながらよく混ぜる。

3土鍋にスープの材料を入れて中火にかけ、煮立ったらスプーンで鶏団子のたねをすくって落とし入れる。きくらげを加え、ふたをして3分ほど煮る。しめじ、豆腐、もやしを加えてサッと煮たら塩、粗挽き黒こしょうで味をととのえる。ボウルに卵を溶きほぐし、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ、鍋に加える。にらを加えてふたをし、1分ほど煮る。

材料4人分

にら 1/2束
木綿豆腐 1/2丁(約150g)
しめじ 1/2袋
きくらげ(乾燥) 5g
もやし 1/2袋
3個
少々
粗挽き黒こしょう 少々
 
●鶏団子のたね
鶏ひき肉 150g
ねぎ(みじん切り) 1/4本分
片栗粉 大さじ1/2
小さじ1/4
しょうゆ 小さじ1/2
1/4カップ
●スープ
6カップ
鶏ガラスープの素 大さじ2と1/2
しょうが(すりおろし) 小さじ2
ごま油 小さじ1強
大さじ3
●水溶き片栗粉
片栗粉 大さじ1
大さじ1

ポイント

鍋のしめは酸辣湯風雑炊にしましょう。残ったスープにご飯を加え、酢、ラー油を好みの量加えて味つけします。仕上げに角切りのトマト(適量)を散らすと彩りがよくなって爽やかな酸味もプラスできます。

できあがり

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