オリーブの風味がポイント。ワインによく合いますオリーブとささみのタバス風マリネ

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ささみを電子レンジで酒蒸しにして、オリーブと一緒にあえるだけ。マリネ液にパセリを加えると、彩りがよくなるだけでなく、香りのアクセントにもなります。作り置きができるので、おもてなしにも便利な一品です。小さな器に入れて、ピックなどで気軽につまんで下さい。

材料 (2人分)

鶏ささみ肉 2本
オリーブ(黒) 10粒
オリーブ(緑) 10粒
大さじ1
少々
 
●マリネ液
オリーブ油 大さじ2
大さじ1
にんにく(みじん切り) 1/2かけ分
パセリ(みじん切り) 大さじ1
赤唐辛子(へたと種を取る) 2本
少々
こしょう 少々

つくり方

  1. 鶏ささみは耐熱の皿にのせ、酒、塩をふってラップをふんわりかけ、電子レンジ(500W)で1分加熱し、ラップをかけたまま冷ます。
  2. ささみの粗熱がとれたら取り出して、食べやすい大きさにさく。
  3. ボウルにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、ささみ、オリーブを加えてあえる。

ポイント

薄く切ってトーストしたバゲットやクラッカーにのせて食べてもおいしい。オリーブは食べやすく薄切りにして。

レシピ提供:KOH SHIZUKO

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