ホーム > お酒にピッタリ!おすすめレシピ > レシピ検索 > ゴーヤのおひたし
ゴーヤはビタミンCが豊富でカリウムも含まれているので、疲労回復やむくみ解消など、蒸し暑くて夏バテしやすい季節にぴったりなのです。しっかり塩もみすれば苦みもやわらぎます。
ゴーヤは縦半分に切ってわたと種をスプーンでかき出し、幅3〜5ミリに切ってボウルに入れる。
塩をまぶしてしばらくおき、ゴーヤがしんなりしたら水気をしっかりと絞る。
削り節、ポン酢じょうゆを加えてあえる。
ゴーヤをごま風味炒めにするのもおすすめです。塩もみして水気をきったら、ごま油大さじ1で炒め、香りが出てきたら塩小さじ1/3、白いりごま小さじ2をふってあえればでき上がり。
ラインナップ・成分表
ラインナップ
料理教室の先生によるサンタ・リタ120にあう120のレシピ。
家庭で簡単に楽しめる、ビールカクテルの作り方。
食事にあう、ジンジャーハイボールの作り方。
サッポロがおすすめするワインをご紹介します。プレゼント、世界のワイン、サッポロが作るワイン、役に立つ知識などご覧ください。