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低プリン体レシピ

低プリン体の食材を使った美味しいメニューをご紹介。

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白菜と人参の塩昆布和え

白菜と人参の塩昆布和え
作り方
  1. 白菜は2cm幅、人参は千切りにする。
  2. ビニール袋に1Aを入れよく混ぜ、もみこむ。
    ※塩昆布は商品によって塩分が違うので、適宜調整してください。
  3. 器に盛り付けて、完成!
Point

【1月のおすすめ食材:白菜】
冬の味覚、低プリン体食材の白菜をたっぷり食べられます。白菜の代わりにキャベツなどでも美味しくいただけます。

材料(2人分)
白菜
1/8個
人参
1/8本
<A>
 
塩昆布
10〜20g
ごま油
小さじ1
白ごま
小さじ1
おろしにんにく
少々